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乱喝酒很伤身,红酒虽温和也需要正确饮用

来源:本站 | 作者:admin | 发布时间: 2019-07-25 17:11:56 | 19次浏览 |
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红酒是一种温和的酒,在同量的酒类饮品中酒精含量是最低的,因为适当饮用有美容养颜、舒缓疲劳的功效,所以不少人习惯在睡前喝上一杯,但其实睡前喝红酒并不是很好的选择,酒精会扰乱睡眠状态,使人出现早醒、睡眠质量降低等睡眠障碍,得不偿失。较佳的红酒饮用时间是晚上7-9点,及晚饭时间,而不是睡前。


据了解国人喝红酒还常见以下错误:


一口闷。饮酒过快,易使血液中乙醇浓度升高,加快血液流动和血管扩张,有损全身健康。慢慢饮下,身体才有充分时间把乙醇分解掉。

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爱贪杯。“饮少些,但要好”是饮用红酒的一句谚语。然而,很多人却摇着酒盅,一杯一杯地比酒量。研究显示,一天饮用4杯以上红酒,心脏病风险便会增加。过量饮酒还易导致酒精肝和脂肪肝。


倒太满。酒斟满再喝干,是国人的饮酒习惯。但红酒倒得太满,会减少其与空气的接触,不利于酒香挥发,建议倒入1/3杯。


兑饮料。在红酒中加入碳酸饮料,会加快血液对酒精的吸收,易刺激肠胃和大脑。红酒中加入冰块,会引起胃寒脾虚者身体不适。


混着喝。红酒与白酒、啤酒混合喝,会刺激胃肠、肝脏和肾脏。研究显示,常饮混合酒,患肝癌几率会增高。


空腹饮。空腹饮用红酒,乙醇被胃肠吸收得更快,增加胃肠刺激,易产生恶心、头痛、心跳加速等不适。


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